МОЙ РЕБЕНОК НЕ ЕСТ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

 

С этим сталкивается каждая мама, что никак не может приучить ребенка есть фрукты и овощи, ведь в них столько полезных витаминов, необходимых детям в раннем возрасте.

Некоторые советы помогут вам со временем внедрить в рацион ребенка овощи и фрукты.

Но самый главный совет (спойлер): не приучайте ребенка с детства к не полезной пище. Дети очень быстро привыкают и потом просто даже не смотрят в сторону овощей и фруктов.

1. Запаситесь терпением и настойчивостью.

Возможно, ваш ребенок полюбит то, что вы предложили сразу, а возможно, со второго-третьего-десятого раза.

2. Проявлять настойчивость креативно.

Придумывайте новые сочетания (фрукты с любимымы блюдами, добавка к йогурту, мороженному). Пусть ваш ребенок кормит свои игрушки, куклы, не зря нам когда-то говорили «ложечка за маму, за папу» 🙂

Проявляйте фантазию.

3. Придавайте еде ритуал и ассоциации (например, когда мама читает книгу, малыш жует морковку, яблоки, огурцы).

Стоит прибегнуть к уловкам и разнообразить скучный вид привычной пищи, пусть еда заиграет новыми красками.. возможно, и вкусом. Дайте ему яблоко в виде сока, шпинат с бананом в смузи, а помидор в салате вместе с орехами и семенами.

4. Стоит прибегнуть к уловкам и разнообразить скучный вид привычной пищи, пусть еда заиграет новыми красками.. возможно, и вкусом. Дайте ему яблоко в виде сока, шпинат с бананом в смузи, а помидор в салате вместе с орехами и семенами.

5. Пусть ребенок творит вместе с вами.

Позвольте размешать салат, положить в тарелку то, что хочет и сколько хочет, собрать себе еду для пикника.

Желаем, чтобы родительство приносило вам радость!

А свежие овощи вы можете приобрести в фермерском хозяйстве

Ермолаева Павла Анатольевича!